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超级实用!沙尘暴到来时怎样保护自己?

Cain 发表于 2015-5-24 14:43:48 [ 上一主题] [下一主题]

气势汹汹的沙尘暴来了,小伙伴们千万注意!
北京沙尘暴来临前的既视感  
  今天17时前后,北京西北部的延庆和昌平先后出现了浮尘天气,并将逐渐向城区和全市蔓延。北京市气象台于17时40分将沙尘蓝色预警升级为沙尘暴黄色预警,预计傍晚到夜间,本市将出现沙尘暴天气,能见度小于1000米。这是今年来北京首次发布沙尘暴黄色预警。
  沙尘天气是指强风从地面卷起大量尘沙,使空气混浊,水平能见度明显下降的一种天气现象。
  沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴三类。
  浮尘:均匀悬浮在大气中的沙或土壤粒子(多来源于外地,或是当地扬沙、沙尘暴天气结束后残留于空中)使水平能见度小于10公里。
  扬沙:风将地面尘沙吹起,使空气相当混浊,水平能见度在1公里到10公里之内。
  沙尘暴:强风将地面尘沙吹起,使空气很混浊,水平能见度小于1公里。当水平能见度小于500米时,定义为强沙尘暴。
  沙尘暴袭来,肺最受伤
  皮肤、鼻、眼、气管和肺为最先接触沙尘的部位,因此,受害最明显。其中,眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损害主要表现为刺激症状和过敏反应,而肺部受损则较为严重和广泛。
  人未加防范而遭遇高密度沙尘时,首先会引起各种刺激症状,如流鼻涕、流泪、咳嗽、咳痰等,以及气短、乏力、发热、盗汗等全身反应。这些多为短期症状,是人体清除异物的自我保护方式,一般损害不会持续存在。不过,有时反应也会很严重,特别是首次或突然大量接触高密度沙尘时,可表现为突发气促、胸痛、胸闷、头疼、头晕等,原有哮喘、慢性肺病、心脏病等患者会更明显。降落在皮肤或眼内的沙尘,还会引起皮脂腺和汗腺的阻塞,导致皮肤炎症、结膜炎等。
  进入肺部的颗粒物可导致支气管的通气功能下降、肺泡的换气功能丧失,并可进一步引起多方面的危害。有研究发现,长期生活在颗粒物污染环境中的小学生免疫功能会受到明显抑制,导致呼吸系统对感染的抵抗力下降,呼吸道疾病患病率增加。美国科学家还发现,细微沙尘颗粒与肺病、心脏病死亡率之间存在相关关系。澳大利亚的研究则显示,沙尘暴可能与该国哮喘高发密切相关。前不久,我国的一项调查显示,在新疆部分地区居住30年以上的居民中非职业性尘肺患者占一定比例,且与其生活在扬沙、浮尘环境关系密切,因此将这种病称为风沙尘肺。
  此外,大量的沙尘颗粒弥漫在空气中,还会散射和吸收阳光,降低地面紫外线的强度,从而降低紫外线杀菌和抗佝偻病的作用。因此,在颗粒物污染严重的地区,儿童佝偻病的发生率增加,扁桃腺炎、感冒等通过空气传播的疾病发病率也较高。
  对付沙尘暴,戴口罩、多饮水
  首先,发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时,均需尽快就诊,求助于专业的医护人员,并在其指导下进行相应治疗。
  其次,做好个人防护。风沙起时,必须减少外出接触沙尘的机会,及时关闭门窗。如果因职业需要必须在室外活动,最好使用防尘、滤尘口罩,以有效减少吸入体内的沙尘。可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻,但这种简单防护对颗粒径小的细颗粒起不到阻挡作用。其他保护措施包括戴合适的眼镜,穿戴防尘的手套、鞋袜、衣服,以保护眼睛和皮肤,勤洗手脸(尤其是进食前)。在沙尘暴退去前,建筑工人、清洁工人等都应该暂时停止户外作业。
  第三,多饮水。沙尘暴多发季节,天气多较干燥,加上扬尘,皮肤表层的水分极易丢失,造成皮肤粗糙,尘埃进入毛孔后易发生堵塞,若去除不及时,可能会引起痤疮,过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多饮水能及时补充丢失的水分,加快体内各种代谢废物等的排出,对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。值得一提的是,身体抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病者“弱不禁风”,在风沙季节更应该注意保健,尽可能远离沙尘。一旦发现身体有明显不适感,应立即到医院就诊。
  如何应对沙尘暴?
1. 提早进行预防
  预防胜于治疗,在大风干燥多尘的天气里,细菌病毒和支原体等微生物活动频繁,并利于传播,容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。 平时可口含润喉片,保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油,以保持鼻腔的湿润,防止毛细血管破裂引起出血。
2. 多喝水 多吃水果
  尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况,也就是老百姓所说的上火,机体缺水还可出现排便困难,引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁,增加机体水分含量,补充丢失的水分,加快体内各种代谢废物的排出。
3. 避开风沙锻炼
  锻炼身体增加机体抵抗力,是避免受凉感冒,特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼,尤其是老人、体弱者,应该取消晨练,在室内锻炼。
4. 保持室内湿度
  试验表明,50%~60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里,空气十分干燥,相对湿度偏小,人们咽干口燥,容易上火,导致容易引发或者加重呼吸系统疾病,还会使皮肤干燥,失去水分。对此,室内可以使用加湿器,以及洒水、用湿墩布拖等方法,以保持空气湿度适宜。
5. 注意皮肤保养
  在浮尘天气里,人体皮肤表面的水分极易被风尘带走,皮肤变得粗糙。所以外出回家后,要及时清洗面部,擦上补水护肤品。
6. 及时清洁灰尘
  风沙天气从外进家后,可以用清水漱漱口,清理一下鼻腔,减轻感染的机率,有条件的应该洗个澡,及时更换衣服,保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。
7. 外出注意挡沙尘
  口罩:主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。
  帽子、丝巾或头罩:可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙,解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。
  风镜:可减少风沙入眼的概率,风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。
8. 沙尘天保护眼睛尤为重要
  不要佩戴隐形眼镜。
  忽高忽低的气温变化和空气质量下降使人们很容易患上感冒,从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎,这时的眼部环境非常脆弱。沙尘天气里近视者尽量应选择佩戴普通的框架式眼镜,这样一方面眼镜起到了保护作用,阻挡沙尘进入眼中,另一方面,一旦有沙尘微粒进入眼部,泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。而隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面,当粉尘不慎进入眼睛,很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病菌滋生,如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生,极易使炎症加重。



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起落炎凉终如是  不若倚风笑斜阳

Cain 发表于 2015-5-24 14:44:20

沙发

9. 尽量避免出门

  气象专家提醒公众,吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病,特别是对小孩危害最大,所以沙尘天气人们要尽量减少出行。

10. 开车减速让行

  在扬沙天气中,司机应略微减速。在这种天气下,行人和骑车人最容易受到扬沙影响,造成视线不清或心情急躁,很可能频繁与机动车争道,容易发生危险。

11. 注意人身安全

  扬沙天气中要注意人身安全,应尽可能远离高大的建筑物,不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时,在路上的司机朋友不要赶路,应把车停在低洼处,等到狂风过后再行驶。

  最后希望小伙伴们科学防护,平安度过沙尘暴!

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ximiya 发表于 2015-6-15 20:32:46

板凳

大自然就是这么任性

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