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杀死猴子/Kill the Monkey ——某TED视频观后感

狄拉克 发表于 2016-4-29 19:50:25 [ 上一主题] [下一主题]


(建议看完视频再看下文(因为有剧透))



       我是前几天看完的那个视频,也不是第一遍看了。但那天看完之后,我就告诉自己——我一定要写这么一篇东西跟大家分享一下。然后,我打开电脑,打开浏览器,在B站看起视频来了。接着打开手机,玩起了舰娘。。。。。。那一天,就这么过去了。

       熟悉我这种“病症”的朋友应该知道我讲的是什么——没错,就是拖延症。在那个视频中,讲者阐述了有拖延症的人和没有拖延症的人,两者的大脑有什么区别。区别就在于,有拖延症的人的大脑比没有拖延症的多一只猴子。这只猴子会在你想要做什么合理但痛苦的事时,抢走大脑的方向盘,去做快乐和有趣的事。

a.jpg

但我们毕竟不是一条狗,也不是原始人,总是会有一些合理但痛苦的事需要我们去做。。。。
所以——

我们如何杀了那只猴子?

不急,先继续看

接下来讲者说了一个问题,拖延症患者在最后关头会进行赶工,这是为什么呢?原来,拖延者在大脑里还有一只“恐慌怪兽”,而猴子最怕“恐慌怪兽”,这时我们就可以重新掌握方向盘了。

但有一个问题——激发“恐慌怪兽”的条件是这件事有截止日期。但很多事是没有截止日期的——例如追寻梦想,学习某个想学的技能。。。。。。在这些事情上,“恐慌怪兽”是不会出来的。所以讲者得出一个结论——
这个世界上不存在没有拖延症的人
原因很简单——你可能和时间表相处的很愉快,但猴子最狡猾的就是在没有截止日期的事做手脚。。。
最终,讲者并没有给出解决的答案,因为答案大家都知道——靠自律。可有一个问题
一个拖延症如何做到自律?如何做到这种程度的自律?回到原来的问题
我们如何杀了那只猴子?

我在三月份中旬就考完了高考(三校生高考,且是面试过的),之后到今天也有一个半月了。这一个半月,可以说是混过去的。。。说找兼职没有找,说学习软件没有学,整个人跟废了一样。现在必须要想个办法了。所以我决定,明天按照计划来!哦不,要不后天开始?或者下礼拜?(滑稽)


编者:狄拉克
视频来源:http://www.bilibili.com/video/av4190492/

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狄拉克 发表于 2016-4-29 19:54:06

1

沙发

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

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